Sesión 2: Ocio y tiempo libre (50 minutos)

Objetivos:

• Reflexionar sobre la importancia del ocio y el tiempo libre para el bienestar personal.
• Identificar actividades de ocio que fomenten un equilibrio saludable en la vida diaria.

Materiales:

Vídeo de referencia. Cuadernos de trabajo.

Temporalización:

Introducción al tema del ocio (5 minutos):

• Explicar a los alumnos la relación entre el ocio, el descanso y el bienestar general.
• Preguntar: "¿Qué actividades realizáis en vuestro tiempo libre? ¿Cómo os sentís después de hacerlas?"

Visualización del vídeo (10 minutos):

Ver el mismo vídeo de referencia, enfocándose en cómo el descanso contribuye a disfrutar mejor del tiempo libre.

Discusión en grupo (10 minutos):

• Conversar sobre las actividades de ocio que ayudan a sentirse bien y descansar.
• Preguntar: "¿Qué actividades podemos realizar para relajarnos y mejorar nuestro bienestar?"

Actividad en equipos (15 minutos):

Dividir a la clase en grupos pequeños. Cada grupo hace un listado de actividades de ocio que contribuyan a un equilibrio saludable.
Cada grupo comparte sus respuestas y se anotan en la pizarra.

Conclusión y reflexión (10 minutos):

Reflexionar sobre cómo el ocio puede mejorar nuestra calidad de vida.
Cada alumno escribe una actividad de ocio que le gustaría hacer para relajarse más.

Relaciones Curriculares:

Competencias Específicas:

CE4. "Conocer y tomar conciencia del propio cuerpo, de las emociones y sentimientos propios y ajenos, desarrollando hábitos saludables fundamentados en el conocimiento científico para conseguir el bienestar físico, emocional y social."

Criterios de Evaluación:

4.2.b. "Identificar hábitos de vida saludables partiendo del conocimiento y la localización y funciones de los aparatos y sistemas que intervienen en las funciones vitales de relación y nutrición, estableciendo relaciones entre ellos y valorando la importancia de una alimentación variada, equilibrada y sostenible, el ejercicio físico, el contacto con la naturaleza, el descanso y la higiene en la prevención de enfermedades y accidentes."

Saberes Básicos

CM.02.A.2.2. "Los cambios en el cuerpo humano durante las diferentes etapas de la vida: aceptación y reconocimiento del propio cuerpo y del de los demás con sus posibilidades y limitaciones."