¿Qué te ocurre cuando sientes algo que no sabes describir? ¿Cómo se lo haces ver a los demás? ¿Te enfadas, te sientes triste o te frustras con facilidad? ¿Pides ayuda cuando crees que la necesitas? ¿Te sientes bien cuando llegas al cole por las mañanas y ves a tus compañeros y compañeras? Estas y otras preguntas más son las que vamos a intentar responder a lo largo de nuestro proyecto.
A continuación, vamos a hacer una pequeña actividad sobre las cosas que nos hacen sentir bien o felices: el mapa de mi corazón.
Con esta actividad buscamos observar y sacar conclusiones sobre las cosas que hay en nuestras vidas y que hacemos de manera habitual o asumimos que son cotidianas, pero que tienen gran importancia para el desarrollo de la competencia socioemocional.
Lee con atención las preguntas y contesta "verdadero" o "falso".
Verdadero
Tener autocontrol sobre lo que sentimos no significa no poder mostrar las emociones, sino que somos capaces de controlar cómo respondemos ante determinadas situaciones.
Falso
Gracias a la tolerancia aprendemos a respetar y a apreciar las diferencias entre las personas y a entender los prejuicios y cómo funcionan.
Verdadero
Por lo general, los conflictos surgen por la falta de entendimiento entre las personas. Esto se debe a diversos factores, como la falta de confianza (en uno mismo y en los demás), el egoísmo, falta de habilidades sociales (debido a múltiples factores) e, incluso, la frustración.
Verdadero
La empatía es una habilidad social tan importante como puede serlo el autocontrol o el autoconocimiento.
Falso
Es importante aprender a identificar las emociones negativas y aquello que nos hace sentir mal, pero eso no quiere decir que tengamos que vivir con ello todo el tiempo. Aprender a gestionar nuestras emociones negativas es fundamental para tener una buena "salud" socioemocional.
Es momento para revisar lo que hemos hecho y tomar conciencia de lo que hemos aprendido. También para analizar los problemas que hemos tenido que resolver.
Ya estamos en la segunda entrada de nuestro diario de reflexiones. Escribiremos el título de este apartado "Y tú, ¿expresas lo que sientes?" Recordemos que en esta segunda parte hemos reflexionado sobre cómo nos sentimos ante ciertas emociones o como nos identificamos con ellas.
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