Sesión 6. La importancia del ejercicio físico

Duración: 1 hora

Objetivos de la sesión

- Reconocer la importancia de realizar ejercicio físico de forma regular.

- Identificar actividades físicas que contribuyen a mantener la salud.

- Valorar la relación entre actividad física, bienestar y hábitos de vida saludable.

Evidencias de evaluación

- Cuaderno de trabajo: actividades sobre beneficios del ejercicio físico.

- Desempeños observables: participación en juegos y dinámicas de movimiento.

Pautas DUA

- Uso de apoyos visuales y auditivos (vídeo y ejemplos de actividades físicas).

- Posibilidad de responder oralmente, por escrito o mediante dibujos.

- Participación en dinámicas adaptadas al nivel físico de cada alumno.

- Refuerzo positivo y trabajo cooperativo en grupos.

Desarrollo de las actividades

Fase inicial (10’)

- Visualización del vídeo de YouTube: La importancia del ejercicio físico.
- Conversación guiada: ¿Qué ejercicios aparecen en el vídeo? ¿Qué beneficios tienen?

Fase de desarrollo (40’)

1. Juego de movimiento en el aula o patio: imitar acciones físicas (correr en el sitio, saltar, estirarse).
   2. Ficha de trabajo: dibujar una actividad física que practiquen y explicar por qué es saludable.
   3. Debate en grupos pequeños: ¿qué pasa si no hacemos ejercicio? ¿cómo nos sentimos después de movernos?

Fase final (10’)

- Cada grupo comparte una conclusión sobre los beneficios del ejercicio.
- Cierre con reflexión: ¿qué actividad física podemos hacer cada día para cuidar nuestra salud?

Relación curricular
Competencia específica:
4. Conocer y tomar conciencia del propio cuerpo, de las emociones y sentimientos propios y ajenos, desarrollando hábitos saludables fundamentados en el conocimiento científico para conseguir el bienestar físico, emocional y social.

Criterio de evaluación:
4.1.b. Distinguir acciones que favorezcan el bienestar emocional y social, reconociendo las emociones propias y las de los demás e identificando las relaciones familiares y escolares a las que pertenecen.

Saberes básicos:
- CMN.1.B.2.4. Relación entre cuidado del cuerpo y salud.
- CMN.1.B.2.7. Beneficios de la actividad física para la salud.