El deporte
El deporte es una actividad necesaria que nos va a proporcionar salud, evitando de esa manera las enfermedades. Es necesario hacer deporte todos los días, y sino se puede hacer todos los días, al menos tres veces en semana. El deporte no es algo que hagas en un momento de la vida, es necesario realizarlo a lo largo de toda la vida. Se trata de establecer unas rutinas como la de lavarse los dientes.
Al contrario del deporte, la vida sedentaria puede provocar graves problemas de salud a la larga.
Tenemos que buscar el deporte ideal, el que mejor nos venga, el que más nos guste y empezar a establecerlo en nuestra rutina diaria.