La dieta adecuada es esencial para el rendimiento óptimo en cualquier deporte. Los deportistas necesitan una alimentación equilibrada y bien planificada para mantener niveles de energía constantes, maximizar la recuperación después del entrenamiento y reducir el riesgo de lesiones. Una dieta adecuada para un deportista debe incluir una variedad de nutrientes, como carbohidratos, proteínas y grasas saludables, vitaminas y minerales. Además, es importante que los deportistas se hidraten adecuadamente antes, durante y después del entrenamiento. Una dieta deficiente puede llevar a fatiga, lesiones y bajo rendimiento, mientras que una dieta adecuada puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo y la salud en general.

En el siguiente enlace podrás descargar el PDF con las actividades a realizar. Para ello, sigue las instrucciones del docente.

Para la actividad trataremos de elaborar la dieta de Rafael Nadal, o veremos el significado de fracciones equivalentes y el estudio de las diferentes ofertas que nos podemos encontrar en el supermercado.